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便秘的原因有哪些?看看是你在做的吗

  • 2020-09-30 09:59:48

便秘的问题相信大家都知道,发生后会让人觉得很痛苦。便秘会严重降低人的生活质量。有人认为便秘只是老年病,其实不然。便秘不选择年龄和性别,只要有不利于排便的问题就会造成便秘。便秘的原因有哪些呢?

便秘的原因有哪些?看看是你在做的吗

便秘就是指排便次数少,正常情况下每天排便一次或两次是对的,但便秘的人每周排便次数少于三次,甚至每次排便时会出现排便难的现象,似乎使上了“吃奶”的劲儿都没有将硬便排出,那个过程非常让人难受。想解决便秘问题就必须要知道造成便秘的原因有哪些,只有从原因处进行改善才能起到根本作用。

造成便秘的原因有哪些

1、便秘其实真的与年龄是有关系的,为什么大家会认为年龄大的人容易便秘呢?这是有事实根据的。人到了一定年纪身体的代谢能力会变弱,肠道蠕动的速度会变慢,再加上肠道的扩张力也会减弱,最终会使食物残渣长时间滞留在体内,增加水分吸收,导致排便不畅的问题出现,形成便秘。

2、不良生活习惯是导致便秘最直接的因素,长期久坐,多吃少动,这些现象是目前生活中的常态。经常熬夜,作息时间严重不规律等问题都会增加便秘的发生率。

3、可能大家不知道,一个人的精神状态会影响到排便问题。长期情绪处于焦虑、紧张、抑郁的状态下会让人在心理、精神两方面受折磨,那么就会影响肠道健康,容易形成便秘。

4、疾病发生同样会引起便秘,比如像糖尿病、脑血管疾病、帕金林等疾病,在治疗过程中需要服用药物,有很多具有治疗性的药物多多少少会影响肠道蠕动功能,容易造成便秘。

便秘的原因有哪些?想必大家都了解清楚了。大家在日常生活中需要养成排便的好习惯,要多喝点酸奶,晚上睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水,要少吃豆类,还有萝卜等食物。