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气候渐凉,胃病多发,护胃需注意六大项

  • 2020-10-27 13:57:39

胃是人体的重要器官之一。但是在日常生活中,我们的胃很容易出现各种常见的疾病,其中大部分是由于不良的饮食习惯和不健康的生活方式造成的。所以,养胃已经成为一种必备常识。气候渐凉胃病多发,护胃注意六大项大家有必要做到。

气候渐凉,胃病多发,护胃需注意六大项

护胃注意六大项

1、饮食要规律、卫生

饮食不规律会使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。

2、口味要清淡

要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

3、情绪要乐观

研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

4、身体要锻炼

要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠.防止过度疲劳,减少发病的机会。

5、用药要谨慎

临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。

6、衣被要保暖

要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

读完上文,护胃需注意六大项相信大家已经掌握了。日常生活中,大家一定要养成良好的生活习惯,这样可以大大的减少胃病的发生。


关键词: 胃病 护胃