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肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办,这三种解决办法你知道吗

  • 2019-06-21 14:39:23

在炎热的夏天,食物不易保存,肠胃敏感的人吃后会更容易拉肚子。那肠胃敏感受到刺激,坏了肚子一趟趟地去厕所,自己难受不说,还会影响到工作和生活。肠胃敏感的人不能吃的食物有很多,那么今天给大家详细的介绍一下肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办,这三种解决办法你知道吗?

肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办

肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办?

1.注意饮食平衡

我国幅员辽阔,人口众多,导致不同地区的人有着不同的饮食习惯。例如北方人喜欢面条、馒头、包子等面食,而南方人则偏爱大米等食物。以上的食物都属于主食,严格意义来说并没有多大区别,然而对于肠胃不好的人来说就有很大区别了。肠胃不好的人一般消化系统能力较弱,导致食用的馒头、面条等食物,不能及时消化会造成食物在体内堆积的情况。所以有关专家建议肠胃不好的患者应该减少对淀粉类和面食的食用,应该适当增加蛋白质、蔬菜类食物,使得饮食达到总体平衡。

2.用药

肠道健康才能保证人体正常吸收食物中的各种营养物质。当人体肠道出现因菌群失调引起腹泻、腹痛、腹胀、食欲减退等症状时,及时并按疗程服用整肠生不仅可促进人体自身有益菌生长,拮抗致病菌,还能产生类抗菌活性物质,杀灭致病菌,与此同时,可分泌的多种消化酶和有机酸,全面提升消化能力。最重要的是,整肠生可与常见的30多种抗生素同时服用,不需要间隔。上市26年超过30亿人次服用,无一例不良反应发生,安全又有效。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点:第一,在任何环境下均可存活,最高可耐受55摄氏度;第二,可与常见30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三,可以促进人体自身的有益菌的生长,杀灭致病菌;第四,可产生类抗菌活性物质,杀灭致病菌;第五,可分泌多种酶,提升肠道消化能力;第六,在体内没有残留,停药后可排出体外。

3.运动

运动有益健康,不过在刚吃饱饭之后也不要立马活动,这个时候可以适当进行休息。,因为肠胃内的食物没有完全被消化,容易导致消化不良,还可能引起胃下垂等症状。不过在饭后两小时可以进行适当锻炼,可增强胃肠功能,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌和食物的消化、营养成分的吸收,还可以改善胃肠道本身的血液循环,以增强人体素质,提高适应气候变化的能力,减少发病机会。

以上就是关于肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办的简单介绍,希望对大家有所帮助。肠胃不好总是爱坏肚子,那么生活中就要避免容易引起肠胃不适的各种不良因素,保持一个良好的饮食习惯和运动方式,保持肠胃的活力。