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宝宝健脾胃食谱有哪些?宝妈们必备

  • 2019-07-25 16:45:17

随着生活越来越好,宝宝在家里的“地位”也在直线上升,在养育宝宝的道路上,家长十分用心。在宝宝的饮食上面更是关心,看到宝宝不想吃东西更是十分着急,想法设法的让宝宝多吃一些食物。但如果宝宝出现不爱吃饭、积食不消化、营养不吸收等症状时,需要想一下宝宝是不是脾虚了。如果是脾虚就需要尽早调理脾胃。那么,宝宝健脾胃食谱有哪些?宝妈们知道吗?今天跟着本文一起来学习吧!

事实上,宝宝出现不爱吃饭、积食不消化、营养不吸收等症状时,多是脾胃失调导致的。从根源调理脾胃功能是关键。

首先,脾是宝宝身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

可是“小儿脾常不足”,脾胃功能比较弱,特别容易脾胃失调,孩子就容易产生积食不消化、厌食、营养吸收不好等各种问题,因此需要给孩子健脾。

宝宝健脾胃食谱,这些值得宝妈拥有

1-6就是孩子的健脾黄金期”,此阶段需要大量的营养物质来满足生长的需要。这时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。为了小孩子健康成长,家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”,给他们科学地调理脾胃。那么,宝宝健脾胃食谱有哪些呢?

1、胡萝卜牛肉粥

食材主料:牛肉200g,大米150g,胡萝卜半根。

辅料:油适量,盐适量,料酒1汤匙,生抽2汤匙,胡椒粉2茶匙,生粉1汤匙。

做法:牛肉清洗干净,剁成肉末,加料酒、生抽、盐、油、胡椒粉腌1小时,后加生粉搅拌均匀,大米淘洗干净,放锅里加入适量清水煮,胡萝卜擦丝,煮到大米有少少微烂时,把胡萝卜丝加入,胡萝卜熟后,把牛肉放入,用筷子打散,然后关火,让煲里的余温把牛肉温热。

2、山药栗子粥

食材主料:糯米60g,大米40g,山药300g,栗子100g,枸杞10g,红枣9个。

辅料:水800ml。

做法:山药去皮。红枣洗净。大米、糯米、枸杞山药切成均匀大小的块,锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中,放入山药,红枣洗净,用水浸泡10分钟再放入锅中,盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键,栗子去皮,煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟,盛入碗中,即可享用。

功效:健脾补肾作用,不过栗子吃多容易胀气,少食才有益健康。

宝宝健脾胃食谱,这些值得宝妈拥有

3、大骨汤红枣粥

材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜。

做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用。

4、茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

5、除了饮食调理外,还可以选择一些儿童用的健脾胃药,更科学有效

在选择药物时,不仅仅要缓解症状,更重要的是,针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理,另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度,尽量选择药食同源成分、口味好容易喂服的药物。由此可见,家长们需要的是有效安全、方便宝贝服用的健脾产品。

丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择,既能益胃助消化,又能从根源健脾。

7味中草药,既是食物也是药物,天然,安全,无副作用,疗程健脾更放心,适合长期调理。成分中的大枣、山药,健脾益气,保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿,保证水液代谢正常,从而调理脾胃虚弱问题。

另外,丁桂薏芽健脾凝胶是专门为孩子设计的,用料好工艺先进,吃起来像果泥一样,味道酸甜好吃又有效,孩子抢着吃。其实,丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多,可以当零食吃,也可以和很多辅食一块搭配着吃,再也不用担心给孩子喂药难了。

看到这里妈妈在宝宝消化不良的时候知道怎么做了吧!而宝宝健脾胃食谱也比较简单,妈妈平时可以做给宝宝吃。另外,家长在生活中也要注意宝宝的吃饭状况和精神状况,如果发现异常就要去医院进行检查、治疗。

关键词: 食谱 宝宝 健脾胃