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月经不调怎么办,你知道它的危害是什么吗

  • 2019-07-26 15:14:03

月经可以说是让女性很无奈的一种东西,每个月都是要来一次的,每来一次就证明身体是很健康的,但是很多时候我们就会发现自己月经不调,也不知道该怎么办,那么今天给大家详细介绍一下月经不调怎么办,你知道它的危害是什么吗?

月经不调怎么办,你知道它的危害是什么吗

月经不调怎么办

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

月经不调的危害

1、早衰

长期月经不调导致内分泌紊乱,会使女性脸上出现色斑、皮肤松弛、毛孔粗大等,久患不治者还会乳房下垂、性欲减退、记忆力差等。

2、失血性贫血

不规则出血或经量过多的女性容易出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血症状,失血严重会危机生命。

3、妇科炎症

现代医学已证明,月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘,子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。

 以上就是关于月经不调怎么办,你知道它的危害是什么吗,其实每个月来一次是很正常的,但是长时间不来的话我们班就应该去检查一下是怎么回事了,还有注意在月经期间是不可以碰凉水的,也不能吃辛辣刺激性的食物。

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