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如何改善晚上尿多,有这方面的困扰的可以来看看哦!

  • 2019-09-03 14:14:05

拥有高质量的睡眠才可以让我们的身体更加健康,第二天精神抖擞,可是很多人在晚上睡觉的时候总是频繁的起来去尿尿的,这种情况会影响睡眠的质量,那如何改善晚上尿多的情况呢?下面就一起来了解下吧。

如何改善晚上尿多

怎样才算夜尿多

1、看起床次数:正常成年人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高,很多人夜里不排尿,这都是正常的。

2、看尿量:从医学角度,正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升,仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300~400毫升,就叫做夜尿多。

夜尿频繁一部分是生理原因导致的,如:老年人睡眠质量下降,易被轻度尿意刺激觉醒而增加如厕次数;有的老年人肾脏浓缩尿液功能降低,摄入少量水分即可生成一定尿液。

此外,夜尿增多还可能是一些疾病的表现。

前列腺炎:

如果男性发生了夜尿增多,且坐着的时候会有点隐痛感,那么要小心前列腺炎,患有前列腺炎的男性,晚上总要起来2到3次,并且,每次尿的并不是很多。

夜尿多只是前列腺的一个症状,另一个典型的症状就是坐着有压迫痛,这种痛感不是很明显,站起来马上就会得到缓解,如果是这样的症状,那么一定要小心前列腺炎。

如何改善晚上尿多

1.睡前不要喝太多的水

夜尿多就要注意避免睡前喝太多的水,喝水过多自然会导致尿液增加,也增加上厕所的次数。晚餐过多喝汤、稀粥,习惯喝浓茶、咖啡,也会导致夜尿增多。

2.少吃寒凉利尿的食物

夜尿多也不适合吃寒凉利尿的食物,例如冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、通心菜、白萝卜以及香蕉、雪梨、西瓜等水果。寒凉的食物可能会让人身体更加地虚,利尿的食物也容易导致排尿次数增加,而且这些食物有些本身也含有比较多的水分。

3.药物治疗

针对晚上尿多其实威门热淋清颗粒就是不错的选择,威门热淋清颗粒功效主要是清热泻火,利尿通淋。用于下焦湿热所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛;尿路感染、肾盂肾炎见上述证候者。并且热淋清颗粒具有的抗菌消炎作用,能够减少炎性细胞浸润,减轻前列腺组织炎症反应,改善前列腺组织病理损伤,增加卵磷脂小体数量,对前列腺及精子起到保护作用,有效应用于前列腺炎症的治疗。

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以上就是对如何改善晚上尿多的简单介绍。晚上醒来后去上厕所,在这个过程中一定要慢慢来,保证头脑的清醒,以免发生磕碰摔倒的事情。