品牌医药

位置:首页 >> 健康焦点

儿童哪种补钙的品牌好,补钙也要看对哦

  • 2019-09-25 17:57:38

儿童缺钙是家长们非常着急的,因而如何补钙是大家讨论比较多的。目前市面上关于补钙的品牌有不少,而儿童哪种补钙的品牌好也是大家非常关注的话题,下面就一起来看看吧。

儿童缺钙有哪些表现

1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟,肌无力;

6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后不少;

7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9、出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;

10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等,这需要特别注意。

可以在家做的补钙食谱

一、玉米南瓜排骨汤

补钙等的营养价值:

这道菜品主要是南瓜营养成分比较全,营养价值比较高。南瓜中,钙、铁、胡萝卜素含量较高。

玉米,它的维生素和纤维素含量较多,含钙量相对较少。

这道菜除了能够补钙之外,还能够预防骨质疏松和高血压,还能够在炎炎夏季,肠胃不适的时候,带来意想不到的食疗效果,帮助食物消化。

食材:

玉米、排骨、南瓜、葱、姜、盐

做法:

1、把材料洗干净,切好备用;

2、砂锅内加入水,倒入洗干净的排骨断;

3、放入生姜片,玉米段、南瓜片,开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫,炖大约100分钟;

4、出锅前倒入适量的盐就可以上桌了。

二、豆腐炖鱼

补钙等的营养价值:

豆腐的蛋白质含量高且质量好,是植物蛋白中的佼佼者,还含有丰富的钙、钾等矿物质,也是补钙的好食材。

而鱼肉肉质细嫩鲜美,维生素D、维生素A、铁、钙等营养素含量丰富,有很好的补血、补钙等功效。

食材:

草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角

做法:

1、将豆腐切块备用;

2、鲫鱼去鱼鳞内脏,洗干净;

3、锅中放入油,6成热,放入葱姜炝锅,放入鲫鱼,煎制;

4、然后加入适量清水,放入豆腐,小火炖制40分钟,放入盐,味精,撒上香菜调味即可。

注意事项:

要使烹制的豆腐入味,关键在于火候和调味。烧制豆腐时,应用大火烧沸后(加入各种调味),再转至小火焖。要使鱼身不粘锅,鱼要控净水,煎鱼时用姜片擦鱼身,边煎边晃动锅身。

怎么补钙效果好

想要更好的补钙必须补充维生素D,钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂,也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。

儿童哪种补钙的品牌好,补钙也要看对哦

以上就是关于儿童哪种补钙的品牌好的相关介绍,相信大家对此都有了一定的了解。选择合理有效的补钙药对于孩子的成长非常关键,我们家长大意不得。另外提醒大家要给孩子按时间按量服用,效果更佳。

关键词: 儿童 品牌 补钙