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儿童啥季节补钙最合适,做家长必须要知道的哦

  • 2019-09-25 17:59:16

关于儿童补钙有很多种说法,有人认为春天万物生发,适合补钙;也有一些人觉得冬天养精蓄锐更适合,那么究竟哪种说法更正确呢?儿童啥季节补钙最合适呢?下面就为大家做一个介绍。

儿童啥季节补钙最合适

在孩子缺钙的时候,家长要重视起来,及时的为孩子补充钙元素。春天是一个特别适合孩子生长发育的季节,这段时间孩子长高的很快,在春天里给孩子补钙能够最大程度的保障孩子的发育。

1、在所有的季节中,春季太阳光中的紫外线含量最高,同时阳光又不会太过强烈,有利于孩子身体产生维生素D。儿童的生长发育需要钙质的参与,特别是骨质的发育,而维生素D的作用就是促进人体对钙质的吸收利用。当孩子被太阳照射皮肤接触紫外线时,人体就可以合成维生素D,进而促进孩子对钙质的吸收。

2、经过漫长的寒冬,到了春天人的新陈代谢会逐渐变得旺盛,血液循环速度也开始增加,身体的呼吸、消化功能也会变强。在四季中,春天人体生长激素的分泌,比其他三个季节都要旺盛,因此在春天给孩子补钙可以最大程度的保障孩子的身高发育,对于其他方面的成长也有一定的促进作用。

综上所述,春季是给孩子补钙的最佳季节。但是家长们在给孩子补钙之前,应该先确认孩子身体的钙元素含量,以防过量补钙,反而会对孩子的身体造成不良影响。

儿童如何补钙

目前市面上常用的补钙方式分为饮食补钙以及药物补钙两种,对于孩子来说最常用也是最适合的方式就是通过饮食补钙了。相信很多家长都会给孩子喝牛奶,事实上奶制品特别适合孩子补钙,其钙质含量丰富,容易被人体吸收,同时还含有多种促进孩子生长发育的营养物质,比如可以促进钙质吸收的维生素D,因此给孩子多喝一些牛奶对于孩子补钙非常有帮助。如果有的孩子有乳糖不耐症,喝牛奶会不舒服,可以给孩子喝一些酸奶,酸奶的钙含量同样丰富,并且其含有的益生菌可以保护人们的肠道,调节肠道功能,非常适合需要补钙的人群。此外,一些市面上常见的蔬菜也具有补钙的功能,比如紫菜、大小白菜、菜花、大头菜、萝卜、甘蓝等,平时可以买一些给孩子做菜吃。当然,还是需要注意孩子的饮食搭配,保证营养均衡,这样才能保证孩子的生长发育。

另一方面,单纯补钙的效果不一定很好,因为人体中决定钙质吸收的物质是维生素D,如果维生素D缺乏不仅对骨骼健康不利,还会影响钙质吸收。所以在给孩子补钙的同时,还需要注意对维生素D的补充。为了保证孩子的补钙,建议使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。维生素D3不足,人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后,钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见悦而维生素D滴剂对于身体的重要性。

儿童啥季节补钙最合适,做家长必须要知道的哦

通过上述儿童啥季节补钙最合适的简单介绍,相信大家已经有所了解。虽然春天补钙的效果最好,但是不意味着别的季节不需要补钙了,家长们可以根据孩子的发育情况为孩子科学补钙。

关键词: 儿童 补钙 季节