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如何给慢病患者补钙?科学补钙我们都要学习!

  • 2019-11-22 10:44:07

由于慢性病患者的钙只存在于骨骼和牙齿之中,支持者人体运动和咀嚼的能力,所以如果身体缺钙的话,可能会出现肠道问题,免疫力下降,身体酸软,易敏感易感冒,牙齿松动,食欲减退,失眠,易疲劳失眠的问题。所以及时补钙很重要,那么,如何给慢性病患者补钙呢?

如何给慢病患者补钙?

1、 牛奶含钙量高。当然,不是高的很离谱。牛奶中的钙,以脂溶性钙为主,非常易于人类吸收。牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分,具有促进钙离子吸收的作用。(其实个人认为是最重要的原因之一)方便,比如说在办公室里、在公交车上,几乎随时随地都可以喝牛奶。

2、 虾皮每一百克虾皮991毫克的含钙量,在食物中算是含钙量比较高的了,但是如果只注重食物中含有的一种营养素的量,那就有些太片面了,因为虾皮含钙量比较高,但也有不利于补钙的因素存在。但虾皮的补钙效果也是不可否认的。

3、 海带海带是高钙海产品,每天吃海带25克,就可以补钙300毫克。这些食物还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或煮熟后凉拌,都不错。还待在补钙的同时还能预防动脉硬化,降低胆。

4、 早上喝杯豆浆大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500毫升豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。豆浆中的含钙量也是很高的,每天早上一杯豆浆可以有助于钙的吸收。

5、 芝麻酱芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶制品。芝麻本身有硬壳营养素的消化率也不低,经过研磨后成芝麻酱,消化率大大改善。它的含钙量大概于25克中可高达两百毫克,是不错的补钙食品。

6、 豆腐豆腐含有高蛋白,钙质丰富,和鱼一起炖能达到最好的补钙效果豆腐是最常见的豆制品。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

7、 鸡蛋鸡蛋是民间常食的补品,它富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素及多种微量元素,能为人体提供丰富的营养,其中的钙质接近人体,更容易被人体吸收,鸡蛋是继牛奶之后,很适合补钙的食物之一。

我们都知道补钙要补维生素D。维生素D不仅是调节钙磷代谢和维持骨骼健康的重要因子,对免疫系统、心血管系统、骨骼肌运动系统、神经系统、生殖系统和皮肤功能也起着调节作用。维生素D缺乏与糖尿病、肌少症、自身免疫性疾病、心血管疾病和肿瘤等密切相关。所以很多医生就会建议大家使用,悦而维生素D滴剂。

如何给慢病患者补钙?科学补钙我们都要学习!

服用每粒含有维生素D400IU的双鲸悦而?维生素D滴剂可促进人体钙吸收,与普通维生素制剂相比:

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以上内容是对如何给慢病患者补钙?的相关介绍,慢性病患者在补钙的同时我们也要注意,补钙也是有原则的。早补优于晚补人体的钙质,往往是处于入不敷出的情况,应该及早补钙。其中药物补钙不可缺少,多吃补钙的药品也是有用的,同时要注意饮食补钙。