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骨质疏松怎样预防跌倒?及时补充营养很重要!

  • 2019-11-22 11:06:11

每个老年人经常有不同程度的骨质疏松症。老年人跌倒后容易摔倒并骨折。如果骨折对老年人造成许多不利条件,跌倒是可以预防和控制的。  推广防坠落概念,加强防坠落知识和技能的学习。老年人骨质疏松怎样预防跌倒?

老年人骨质疏松怎样预防跌倒

1、让老年人提高自身的警觉性,在日常生活提高对预防跌倒的重视程度。

2、定期体检,排除心、脑血管疾病的风险

3、防地板打滑:地板打滑引起跌倒是很常见的,应慎选室内地板的材料,以木质地板最为安全,如选用地砖应选择防滑型地砖,而且要及时擦干水或油渍,同时为防止打滑可铺上几块地毯,但地毯要粘牢,以防滑动。

4、防浴室内打滑:浴缸打滑引起摔跤也不少见,最好在浴缸中放置防滑垫子。对老年人及患有站立不稳疾患者,应在浴缸周围安装扶手。在浴缸外铺上垫子,以防因脚底潮湿而滑倒。垫子都需要用固定的胶布粘牢,以防滑动。

5、防梯子打滑:家庭中往往需要借助搭梯子或凳子上高处取物,梯子底部和顶端都应放在牢靠的依托面上,以防意外倾斜或倒塌。对木质梯子,应检查有无缺陷或开裂之处,以确保安全。取东西时,要格外小心,特别不要凳子摞凳子。

6、防绊倒:在老年人经常走动的地方,应常清理杂物,将杂物有序地摆放在角落或储藏间。活动室和卧室内物品应以简单为宜。家用电线的软线要压在地毯下,或者固定在墙壁上和地板的角落。为了防止老年人在门槛上绊倒,在门槛处垫一块有一定倾斜度的三角形木板(过桥),形成斜坡,便于行走。同时应特别注意卫生间、厨房、餐厅、卧室与客厅的地面保持相平,减少台阶。

7、防楼梯滑倒:老年人最好居住在底层或带电梯的楼区,楼梯应不陡,楼梯边上装上扶手,扶手要稳,每个台阶上贴上防滑带也很有效果。

8、防光线不足:居室要宽敞明亮,避免光线直射,不应采用容易造成视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰。应安装夜间照明或地灯。安置床边灯便于开关等,电源开关应易触及。

骨质疏松怎么防治

对于钙摄取不足导致骨质疏松相信大家并不陌生,所以生活中我们就需要及时补钙。而补钙目前最为常见的方法就是钙片和食物补钙,大家生活中不妨试一下。与此同时中老年人更应该补充适量的维生素D以促进钙的吸收。

悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

骨质疏松怎样预防跌倒?及时补充营养很重要!

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病。对于骨质疏松的治疗,悦而维生素D滴剂更加容易吸收,不仅可以提高治果,而且辅料为精炼植物油,口感更好。

以上就是老年人骨质疏松怎样预防跌倒的相关内容,作为儿女我们应该给予老年人提前做好预防工作,这样才能避免老人在晚年生活的时候遇到这些困扰,及时给老人补钙,是我们应该做的!