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低密度脂蛋白高是怎么回事,这些你有了解吗

  • 2019-12-13 10:57:32

低密度脂蛋白是一种“坏的胆固醇”,是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,可被氧化成氧化低密度脂蛋白,当低密度脂蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白是对身体有伤害的,很多人对于低密度脂蛋白并不是很了解的,那么今天给大家详细介绍一下低密度脂蛋白高是怎么回事,这些你有了解吗?

低密度脂蛋白高是怎么回事

1、饮食不合理:如果生活饮食,不规范,不均衡。蔬菜水果吃得少,但加工类,油炸类的食物吃得多,就会引发此症。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。

2、运动少:身体肥胖超重,身体有太多的热量,没有锻炼而导致消耗不掉,它会存储为脂肪,导致甘油三酯偏高。

3、精神压力过大,心情郁闷:由于生活压力大,经济紧张,用抽烟喝酒来缓解,影响了身体的免疫力。

低密度脂蛋白是机体的代谢垃圾,过高容易导致冠心病、脑血管意外等心血管系统并发症,所以一旦发现需要积极治疗。定期做好检测也非常重要。

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平时可以多喝一些含有乳酸菌的饮品,因为它可以降低体内的低密度脂蛋白胆固醇含量。同时也需要吃一些清淡方面的食物,比如新鲜的蔬果蔬菜,还有一些豆制品粗粮等等。泡茶的话可以用一些山楂枸杞,荷叶,之类的清淡型的泡茶饮品。

通过对以上内容的介绍,相信大家都知道了低密度脂蛋白高是怎么回事,一定要注意严格控制低盐低脂低糖饮食,忌烟忌酒,多吃蔬菜水果,多喝水,适当的做一些运动,不要过度减肥。我们要时刻注意身体内的低密度脂蛋白的情况。