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高血糖的治疗与饮食,这些你都了解了吗

  • 2019-12-13 14:35:16

血糖其实就是血清里的糖,在大部分情况下是葡萄糖为身体各组织细胞提供能量,所以,血糖必须保持在标准范围内才能保证身体的需求。如果血糖过高就成为高血糖,严重威胁着人体的健康。因此我们应该及时的额控制我们身体内的糖分,那么今天给大家详细介绍一下高血糖的治疗与饮食,这些你都了解了吗?

高血糖的治疗与饮食

血糖高的原因很多,包括胰岛素缺乏导致靶细胞对胰岛素敏感性降低,使葡萄糖代谢紊乱、肠道吸收糖类过快过多,导致肝功能失常血糖不能转变为糖原、升血糖激素增加、药物性血糖升高等。由于血糖升高是一件麻烦事儿,所以降低血糖就成了患者的日常生活状态。下面就一起来看一看高血糖的治疗与饮食如何呢?

高血糖的治疗

1、调节饮食

高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分,要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证,高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量。

2、多运动

应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即便是非常简单的运动,比如每天步行20分钟,运动只要能坚持下去,就能有效的改善身体胰岛素的抵抗,同时也能减轻体重。但是要注意不能空腹运动,因为空腹会导致低血糖,所以运动要掌握合适的时间,最好在餐后一小时左右。

3、调整用药

尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

4、增强免疫力

感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。

5、检测血糖

高血糖的人群需要常备检测血糖的仪器,防止血糖过高。比如三诺血糖仪就是不错的选择。三诺旗下的血糖仪畅销全国,并享誉国际。其家用血糖仪包括安稳、金稳、安准、安易等多个系列。三诺血糖仪操作简单,精致小巧方便携带,让患者能够随时、轻松地检测血糖,及时从运动、饮食、睡眠、药物治疗等多方面配合进行调整,掌控自身健康状况。在中国,超过50%的糖尿病自我监测人群使用着三诺的产品。

高血糖的饮食

首先是控制甜食摄入,一些含糖量高的水果也要忌口,因为葡萄糖、蔗糖进入血液后,能血糖升高,一些蔬菜比如白薯、土豆、藕也要少吃。高血糖患者可以多吃高纤维食物,可以有效促进机体的糖代谢。比如各种豆制品、糙米、白菜、韭菜等。含糖低的蔬菜包括西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低,既可以做蔬菜也能当水果食用,是高血糖患者的最佳选择。

另外还要注意多补充含钙的食物。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等,这些含钙高的食物可以稳定血糖值。富含硒的食物也可以有效控制血糖,因为硒与胰岛素有相同的调节糖代谢的生理活性,这些富硒食物包括鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。

以上是对高血糖的治疗与饮食的相关介绍,相信大家已经了解了。另外,专家提醒高血糖患者一定要严格控制烟酒的摄入,这些不良习惯会导致血糖升高,诱发多种器官疾病。因此高血糖的患者应该及时的控制自己身体内的糖分。