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孕妇血糖高怎么办?有什么好方法?

  • 2019-12-13 15:00:23

作为孕妇是非常不容易的,为了肚子里的宝宝得需要好好吃饭,所以孕妇们的体重在蹭蹭的上涨,此时她们可能会出现高血压、高血糖等症状。又是为了宝宝,她们又得好好的控制血糖,防止继续升高以阻止其它疾病出现。那么,孕妇血糖高怎么办呢?有什么好方法?

孕妇血糖高怎么办?

孕妇血糖高怎么办?这是孕妈妈们非常关心的话题,下面就一起来看看吧。

1、运动锻炼

孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性,能有效的控制血糖。孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操,或者选择到室外稍微活动,比如饭后室外散,早上太极拳等。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的,孕妇应该达到运动发热但不出汗的效果。为了有效控制孕妇血糖高,应坚持每周至少运动3次,每次运动持续时间为30~60分钟,当然是包括运动的准备活动和事后活动。

2、监测血糖值

孕妇及孕妇家人应养成监测孕妇血糖值的习惯,孕妇血糖高可不是小事情,若是不重视,带来的影响无论是对孕妇本身还是腹中胎儿都是非常严重的。所以孕妇要多多关注自己的血糖,家里可以备一个检测血糖的仪器,这样能够方便定期的测量自己的血糖高低。三诺旗下的血糖仪畅销全国,并享誉国际。三诺血糖仪以“准确、简单、经济”的特点受到了广大中国消费者的一致好评,目前产品主要有安稳系列、安准系列、金系列、双功能EA-11血糖尿酸测试系统以及手机血糖仪、智能血糖监测系统等。

三诺血糖仪操作简单,精致小巧方便携带,让患者能够随时、轻松地检测血糖,及时从运动、饮食、睡眠、药物治疗等多方面配合进行调整,掌控自身健康状况。推荐孕妇使用三诺血糖仪金稳+血糖仪。此款血糖仪除了支持手指采血外,还支持手掌鱼际、手臂、大腿、多部位采血,有效缓解每天单纯扎手指的疼痛感。三诺金稳+血糖仪采用虹吸方式吸样,采血量减少,出值只需5秒,黄金试条抗多种干扰,稳定性和准确度高。在中国,超过50%的糖尿病自我监测人群使用着三诺的产品。

3、孕妇饮食

孕妇可以黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等降糖食物为主,各种食物均衡搭配着吃,不能偏食。也可以多吃一些水果,如草莓、菠萝、番茄、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果等低糖水果。

以上是对孕妇血糖高怎么办的相关介绍,相信孕妇们都已经清楚了吧。孕期一定要少食高甜的食物,比如巧克力、甜饼干、甜面包、蜂蜜等,土豆、山芋、大米粥、藕粉等高淀粉食物也要少吃。孕妇多吃绿叶蔬菜补充大量维生素、矿物质和粗纤维,防止便秘。