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血糖高饮食注意事项,这些你得知道

  • 2019-12-13 15:43:17

众所周知,高血糖对健康是有很多危害的,如果不及时治疗,可能会引发糖尿病及其他更严重的并发症。所以患有高血糖的人要及时到医院进行治疗,听从医生的指导按时服药。除了药物可以控制血糖之外,我们也可以通过饮食进行治疗,那么今天给大家详细介绍一下血糖高饮食注意事项,这些你得知道!

血糖高饮食注意事项

血糖高饮食注意事项有哪些

1、控制总热能是高血糖饮食治疗的首要原则

人体摄入的热量能够维持正常的体重,研究表明高血糖患者减轻体重能有效控制血糖,所以肥胖的人们要减少热量的摄入,这样能有效控制血糖。

2、供给适量的碳水化合物

目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。

3、供给充足的食物纤维

流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

4、供给充足的蛋白质

血糖高的患者饮食要注意保证充足的蛋白质供给,有的患者害怕多吃蛋白质会增加肾脏的负担,其实如果肾功能正常的时候,高血糖患者的饮食要与正常人相近。

5、控制脂肪摄入量

很多高血糖患者都误认为控制饮食只是控制住主食的量,其实不是的,如今提倡不要过多的控制住糖的摄入量,而要严格的控制住脂肪,这是十分必要的。

6、供给充足的维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。

7、糖尿病患者不宜饮酒

酒精能够产生热能,但是酒精代谢并不需要胰岛素,因此少量饮酒是允许的。

8、合理安排进食

糖尿病患者应合理安排每日三餐,每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质,以有利于减缓葡萄糖的吸收。

9、应控制油炸食品、粉条、薯类食品及水果

控制油炸食品、粉条、薯类食品及水果不代表不吃薯类和水果,应学会自行掌握各种食品交换的方法,这样才能够达到平衡营养。

特别需要强调的是,对于血糖高的患者来说,平时在家可以用三诺血糖仪定期测量一下血糖值,根据血糖变化及时调整饮食结构,也为医生的用药指导提供参考依据。三诺旗下的血糖仪畅销全国,并享誉国际。三诺血糖仪以“准确、简单、经济”的特点受到了广大中国消费者的一致好评,目前产品主要有安稳系列、安准系列、金系列、双功能EA-11血糖尿酸测试系统以及手机血糖仪、智能血糖监测系统等。

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以上是对血糖高饮食注意事项的相关介绍,相信大家已经对此有所了解了。其实,血糖高的朋友可以通过运动来降低血糖,因为运动降糖是最直接最有效的降糖方法,大家可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。如果血糖的情况不是很好的话,我们要及时的送去医院进行观察。