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甘油三酯高怎么降,方法有哪些呢

  • 2019-12-13 16:28:47

甘油三酯是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量,同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中贮存。在拥有舒适的环境与丰富食用材料的现代生活中,甘油三酯却面临着愈加过剩蓄积的危险。其实甘油三酯高会给身体带来影响的,因此我们要时刻注意着,那么今天给大家详细介绍一下甘油三酯高怎么降,方法有哪些呢?

甘油三酯高怎么降

甘油三酯高怎么降

高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成或降解障碍。它是冠心病、高血压、糖尿病等代谢综合征相关疾病发生的重要危险因素,积极控制高甘油三酯是代谢综合征相关疾病一级预防的重要环节。想要更好的控制甘油三酯,就要做好检测。

卡迪克干式生化分析仪,一滴血2分钟,便可检测高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)四项血脂指标。卡迪克干式生化分析仪是美国进口血脂检测仪,通过美国FDA和欧盟CE认证,满足全美胆固醇教育计划(NCEP)指南,检测准确性有保障。

1、对于一些超重或肥胖的患者来说,如果体重降低5%~10%,甘油三酯可降低20%左右,所以平时可以适当的做些运动。

2、血脂高和食用过多的高脂肪类食物有关,所以通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入也可以降低甘油三酯。少吃高脂肪、高热量的食物,多吃一些蔬菜和水果。

3、酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因,经常喝酒的朋友们一定要适量不要喝太多,最好还是戒掉。

4、戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体风险性。烟本身就对健康没有好处,所以为了自己的身体着想,最好是把烟戒掉。

当人体的甘油三酯数值高到一定的程度的时候,一些不适症状就开始出来了,到了严重的地步就会变成血管堵塞变窄、影响全身血液循环、机体内部供血不足的一些症状,这时候患者的甘油三酯数值已经相当高的,再不进行治疗就会丢了性命了。所以,大家一定要重视起来。

以上内容就是对甘油三酯高怎么降的介绍,在阅读之后大家应该都了解了,平时也可以适当的做些运动,有规律性的体力运动有助于减轻体重,还可直接降低甘油三酯。除此之外养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠也是很重要的。