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血脂异常怎么办,我们该如何预防呢?

  • 2019-12-13 16:30:26

大家都知道血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,是生命细胞的基础代谢必须物质,主要成分是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内能量代谢,而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。血脂对身体很重要,那么血脂异常怎么办呢?我们又该怎么做呢?下面跟小编一起来探讨一下吧!

血脂异常怎么办

血脂异常怎么办

血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分,但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。因此,血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后,血浆脂类含量大幅度上升,但这是暂时的,通常在3~6小时后可逐渐趋于正常。不过长期下来是会导致血脂升高的。

一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。高血脂比较严重时会出现心慌、胸痛、乏力、气短、不能说话、肢体麻木、口角歪斜、头晕目眩、头痛、胸闷等症状,很有可能会诱发冠心病、脑中风等严重疾病。

平时一定要做好定期检测,以便于及时发现血脂是否正常。三诺生物是一家致力于利用生物传感技术研发、生产、销售快速检测慢性疾病产品的高新技术企业。其产品覆盖血糖、血脂、糖化血红蛋白、尿酸等多项慢病指标检测。而卡迪克血脂仪为三诺生物旗下收购的美国子公司PTS生产的干式生化分析仪,一滴血,2分钟便可检测总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG) 4项血脂检测指标。卡迪克干式生化分析仪已通过美国FDA和欧盟CE认证,在众多医院内分泌科已投放使用,检测结果准确性有保障。

在检测的时候最好是空腹,食用碳水化合物,如米饭、馒头、糕点等,也可引起脂质和脂蛋白含量的变化,但变化的程度不像脂肪那么明显。所以要使检查比较准确,一定要做到抽血检查时已保持空腹12小时以上。最好是在抽血前一天晚8点开始就不要吃东西,包括各种零食、水果、花生、瓜子等,可以少量饮水。

如果血脂高,那么在饮食上可以减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸的有害脂肪的摄入,动物油脂,肥肉,红肉,动物内脏,动物脑等高胆固醇的食材都要少吃,如果爱吃肉,可以适量的吃一点去皮的禽肉或深海鱼肉;油炸食品,烘焙食品,小零食都要少吃。

通过对以上内容的理解,我相信每个人都知道如何应对血脂异常。通常,你可以多吃富含水溶性膳食纤维的水果和蔬菜,多吃杂粮,少吃大米和白面,这有助于控制肥胖人群的体重,也有助于调节和控制血脂。也有戒酒或限制饮酒的规定,高糖饮料不应该喝得太多。