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有那些可以有效降尿酸食物呢?

  • 2019-12-13 16:33:37

随着社会的不断进步,人们越来越关注健康问题,特别是一些高尿酸患者为了避免痛风,特别注意饮食。因为高尿酸是由人体内一种叫做嘌呤的物质的代谢紊乱引起的,不同食物中嘌呤的含量和含量又是多少,什么是有效的降尿酸食物?下面就一起来看看吧。

正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,导致人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。当疼痛发作时,患者会在半夜熟睡中疼醒,有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。由此可见痛风发作是十分痛苦的。

有效降尿酸食物有哪些

尿酸高或者痛风患者都需要定期测试尿酸值,保持尿酸稳定,才能避免疾病加重。三诺尿酸仪是大多数患者的选择,它可以一次采血,同时检测血糖、尿酸2项指标。已在医院内分泌科室使用,准确度有保障。痛风患者通常尿酸偏高,需要每天监测尿酸。三诺尿酸仪采集一滴指尖血25S就能测出尿酸值,不用再去医院排队检测。三诺尿酸仪,尿酸试条采用专利的抗干扰酶层设计,有效避免坏血酸等多种内外源物质干扰。血糖试条采用FAD-GDH技术,抗干扰能力强。尤其高尿酸高危人群如肥胖、长期食肉、饮酒、有痛风家族史,糖尿病患者、心脑血管患者更需监测尿酸水平。

除了及时检测尿酸,了解有效降尿酸食物有哪些也很重要。猕猴桃含有丰富的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。除了水果,蔬菜当中芹菜也具有清热、消肿利尿、净血、降血压、镇静、通便等功效,且基本不含嘌呤。在痛风急性发作时,关节局部发热、疼痛、红肿,芹菜的上述功效正好派上用场,因此芹菜很适合痛风急性期食用。

 通过以上内容的介绍,我相信大家都知道一些关于有效降尿酸食品的知识。在日常生活中,一些食物可以降低尿酸,而另一些食物可以提高尿酸,尤其是饮酒。