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降血脂最好的方法,这些方法你都清楚吗

  • 2019-12-13 16:50:59

大家应该都了解血脂高对我们的身体健康影响非常大,高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,严重威胁到了生命安全,因此降脂也成为了人们口中的热议的话题,那么对于降脂我们应该怎么做呢,接下来给大家详细介绍一下降血脂最好的方法,这些方法你都清楚吗?

降血脂最好的方法是什么

高血脂是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,血脂在正常情况下是趋于稳定状态的,但是如果长期受到不良因素的影响,如食用过多的高脂肪、高能量的食物,就会造成血脂升高。如果高血脂没有及时治疗,那么后果将会非常严重。

降血脂最好的方法是什么

降血脂最好的方法就是预防,通过定期检测血脂的情况来调整治疗。卡迪克血脂仪为三诺生物旗下收购的美国子公司PTS生产的干式生化分析仪,一滴血,2分钟便可检测总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG) 4项血脂检测指标。卡迪克干式生化分析仪已通过美国FDA和欧盟CE认证,达到医用级产品标准,众多医院内分泌科已使用该产品检测血脂四项,检测结果准确性有保障。

同时在生活上饮食方面注意的事项有:1、减少精制米、面、糖果、甜点的摄入,少吃高热量的食物,以防热量过多;2、保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,改变晚餐丰盛和吃宵夜的习惯;3、主食应以谷类为主,粗细搭配;4、多吃鱼、禽类、瘦肉等,少吃高脂肪的食物;5、食用油以植物油为主,每人每日25-30克为宜;6、膳食成分中应减少饱和脂肪酸、增加不饱和脂肪酸;7、每日膳食中胆固醇含量不宜超过300毫克;8、多吃水果、蔬菜,食物中应含足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素,减少食盐的摄入;9、戒烟,少喝酒,最好不喝,少饮用含糖多的饮料,多喝茶,不宜多饮咖啡,可以多喝白开水。

通过对以上文章的介绍,降血脂最好的方法是什么大家应该都清楚了,饮食调整是非常有必要的,如果食用太多的高脂肪、高热量的食物,血脂就很容易升高,所以一定要注意荤素搭配,清淡饮食。如果血脂的偏高,而且降不下去的话,我们就要去医院进行治疗了。