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慢性病健康管理介绍,什么是慢性病?

  • 2019-12-16 13:17:21

说到慢性病,人们并不陌生。每个人附近都有几个慢性病患者。慢性病主要是指高血压、糖尿病、中风、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病和精神心理疾病等一组疾病。有许多因素可能引发慢性病。除了遗传和年龄等不可改变的因素外,主要原因是不合理的饮食和糟糕的生活方式。什么是慢性病的健康管理?让我们一起来看看。

慢性病健康管理介绍

慢性病健康管理

慢性病不可治愈,药物只是控制症状,而慢性病的危险因素是可防可控的。慢性病的危险因素主要有以下两点:

饮食不合理

高脂食物摄入过多:是导致肥胖、血脂异常的主要原因,同时也是多种慢性病的主要危险因素。高脂食物主要包括肥肉、油炸食品、奶油制品等,因口味诱人,受到很多人的喜欢,经常食用会导致肥胖和血脂异常。

蔬果杂粮摄入少:可导致体内维生素缺乏、纤维素不足。维生素是人体代谢必不可少的有机化合物,长期缺乏可引起生理机能障碍,导致疾病发生。纤维素主要来源于蔬菜和粗加工的谷物中,虽不能被消化吸收,但可促进肠蠕动,利于粪便排出。纤维素在预防和治疗糖尿病、冠心病、高血压、抗癌、肥胖等方面有着积极的作用。

不良生活方式

缺乏体力活动:随着生活方式改变,大家体力活动越来越少,长期缺乏体力活动是引发心脑血管病、糖尿病和多种癌症的主要危险因素。体力活动不足带来的超重、肥胖、血脂异常也是多种慢病的主要危险因素。规律的体力活动,能有效预防和控制慢性病。

吸烟:香烟中含有200多种有毒致癌物质,最有害的是焦油、尼古丁和一氧化碳。吸烟可引起多种慢性病,如心脑血管病、外周血管病以及肺癌、食管癌等多种恶性肿瘤和慢性阻塞性肺疾病。吸烟的危害遍布全身各个器官和系统。二手烟的危害同样巨大,为了您和家人的健康,请尽早戒烟,这不仅是对自己负责,也是对家庭负责。

熬夜:从内分泌角度讲,晚11点后入睡就属于熬夜。长期熬夜可造成内分泌失调、免疫力下降、神经系统紊乱,诱发心脑血管病,增加患癌风险。正常的作息时间应在晚11点前入睡。

此外,健康体检非常重要,它是用医学方法对健康危险因素进行较全面的检查,可以对慢病危险因素做到早发现、早诊断、早治疗,起到积极的预防作用。因此,30岁以上人员都应参加健康体检,每年最好一次,并对体检中发现的问题及时到门诊做进一步的诊断。

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慢性病健康管理介绍

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以上就是对慢性病健康管理的简单介绍。健康管理阻断了慢性病的自然进程,均衡膳食、良好的生活方式、做好健康体检,只有关口前移,才能慢病后移,甚至不发生慢性病。