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尿酸高如何调理?有什么好方法?

  • 2019-12-16 13:37:08

 高尿酸是许多朋友面临的问题。尽管高尿酸可能不一定会引起痛风,对高尿酸朋友来说,我们应该及时注意高尿酸的问题。长期的高尿酸不受控制,不仅可能痛风发作,而且是慢性肾病、高血压、心血管疾病等问题的不良危险因素。那么,高尿酸如何调理呢?让我们一起来看看。

尿酸高如何调理

尿酸高如何调理

高尿酸虽然可能完全没有感觉,但也一定要注意控制,通常对于尿酸值未超过540μmol/L,也未发作的痛风的朋友,不建议服用药物来控制尿酸,那么想要降尿酸,生活调理就是很重要的方面了。

饮食上有所选择,有所控制,可以有使尿酸下降的效果,主要还是在于减少饮食中嘌呤的摄入,使“尿酸”产的少,从而达到降尿酸的效果,这就需要我们在饮食结构上,减少中高嘌呤食物的摄入,而多增加低嘌呤食物的摄入,绝大多数的蔬菜,水果,主食,嘌呤含量都不高,而大多数的海鲜,动物内脏,浓汤等,都属于高嘌呤的饮食,因此,在日常生活中,多吃水果蔬菜,少吃中高嘌呤的海鲜,动物内脏等,通过调节饮食结构,对降尿酸,往往是有一定的辅助作用的。

除了少“产”,通过饮食可以让尿酸多排吗?当然也是可以的,其中最有效的方法,也是最简单的方法,就是多喝水!只要肾功能没有问题,多喝水,多排尿,通常都可以有效的改善高尿酸问题,特别是原来没有勤喝水,多喝水习惯的高尿酸患者,通过改变习惯,多喝水,少量多次,每天饮水在2500ml左右,尿酸多数经过尿液排泄,通过多排尿,是让尿酸多排的好方法。

建议高尿酸的朋友多吃水果蔬菜,一方面是这是低嘌呤饮食,另一方面水果蔬菜中富含的各种维生素,如维生素C,B族维生素等,对于改善身体代谢机能,逐步的增强和改善尿酸代谢能力,也是有一定帮助的。因此,保持良好健康的饮食结构和饮食习惯,不要胡吃海喝,不要吃的过于精细,过于偏食挑食,好的饮食结构和习惯,不但能够改善身体的尿酸高情况,对于身体其他方面的代谢,如血脂血糖的代谢,也会有正向的良好作用。

尿酸的升高虽然会对人造成危害,但是了解自己的尿酸值,积极进行调控,就可以很好的稳定尿酸,避免各种并发症的出现。所以常备一款测尿酸的仪器十分重要。三诺尿酸仪的尿酸试条采用专利的抗干扰酶层设计,有效避免坏血酸等多种内外源物质干扰,确保测试结果的稳定性和准确度。血糖试条采用FAD-GDH技术,抗干扰能力强。高尿酸高危人群如肥胖、长期食肉、饮酒、有痛风家族史,糖尿病患者、心脑血管患者需长期监测尿酸水平。而三诺尿酸仪可以一次采血,同时检测血糖、尿酸2项指标。已在医院内分泌科室使用,准确度有保障。

以上是如何调节高尿酸简要介绍。除了饮食控制,高尿酸患者还应注意限制饮酒、加强锻炼、控制体重、避免高糖饮食、保持良好的工作和休息、避免长时间熬夜等问题。只有通过全面的身体调理才能改善尿酸。如果生活严格自我调节,尿酸水平仍在逐年上升,则应考虑合理用药,以控制尿酸水平,最大限度地减少高尿酸带来的健康风险。