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血脂高吃什么好?吃什么能降血脂呢?

  • 2019-12-16 15:55:25

血脂高,一种现如今患病率极高的疾病,也是慢性疾病中典型的一种。血脂高是对人体的伤害非常大,可以引发其他直接危害身体的疾病。对于高血脂的人来说,除了要通过药物调理之外,饮食调理也非常重要。所以血脂高的病人在平时应该多吃一些能够起到降血脂的食物。那么血脂高吃什么好呢?让我们一起来了解一下吧。

血脂高吃什么好

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

血脂高吃什么好

1、多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

2、多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。

3、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。

4、大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。

5、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

6、日常生活中的饮食要以清淡为主,少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多,那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。为了我们的身体健康,每天吃的食盐应该控制在5克以下,这样才是最好的选择。

血脂检测也非常重要,三诺生物是一家致力于利用生物传感技术研发、生产、销售快速检测慢性疾病产品的高新技术企业。其产品覆盖血糖、血脂、糖化血红蛋白、尿酸等多项慢病指标检测。而卡迪克血脂仪为三诺生物旗下收购的美国子公司PTS生产的干式生化分析仪,一滴血,2分钟便可检测总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG) 4项血脂检测指标。卡迪克干式生化分析仪已通过美国FDA和欧盟CE认证,在众多医院内分泌科已投放使用,检测结果准确性有保障。

通过对以上内容的了解,相信大家都知道了血脂高吃什么好,血脂病人在平时可以多吃上面几种提到的食物,来起到降血脂的作用,除此之外在平时多吃黄瓜、丝瓜以及苦瓜等食物,还要多吃绿叶蔬菜,既能够起到减肥瘦身的作用,而且有很好的降血脂降血压的作用。