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韧带拉伤吃什么好的快,注意日常饮食很重要

  • 2019-12-19 09:20:32

韧带拉伤是生活中运动锻炼中很可能会发生的事情,如果韧带拉伤了,只要按照正确的处理方法会让你康复得更快。韧带拉伤患者除了要积极治疗外,在疗伤的期间还要重视其饮食,以免其不良的饮食加重了病情。其实很多食物对于恢复韧带拉伤是有很大的帮助的,那么今天给大家详细介绍一下韧带拉伤吃什么好的快,注意日常饮食很重要!

韧带拉伤吃什么好的快

韧带拉伤吃什么好的快?

1、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

2、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。

3、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

韧带拉伤患者除了要注意日常的饮食,韧带拉伤后还要注意一些事项:

1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重

2、冷敷:冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。

3、压迫:用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4、抬高患肢:抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。

5、药物治疗:为了能够快速缓解韧带拉伤的情况,药物治疗是非常重要的。在这里为大家推荐玉林正骨水,玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效,成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料:乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

中药成分,治标也治本

豆豉姜、两面针、木香、莪术、土鳖虫,多种中药成分全方相辅相成,气血、经络、筋骨同调,共奏活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛之功。

活血散瘀,消肿止痛,旺盛局部血液循环,促进新陈代谢,达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

以上内容就是针对“韧带拉伤吃什么好的快”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。科学的饮食能够有效的缓解病情,患者要控制饮食禁忌,另外韧带拉伤的恢复需要时间,必须等韧带完全愈合才能参与剧烈运动。除了饮食治疗,多多运动我们也可以使用药物进行治疗,中药治疗,治标也治本。