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怎么快速治疗肌肉拉伤,这六种方法可以帮助你

  • 2019-12-19 10:15:33

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,常表现为拉伤部位剧烈疼痛。用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。对于肌肉拉伤很多人并不知道应该怎么办,接下来给大家详细介绍一下怎么快速治疗肌肉拉伤,这六种方法可以帮助你!

怎么快速治疗肌肉拉伤

怎么快速治疗肌肉拉伤:

1、如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。

2、弄清伤势,将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。

3、不增加伤处的负担,不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担。

4、促进局部血液循环,必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质。

5、轻轻伸展,慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。

6、使用壮药四宝之一的“玉林正骨水”是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方,结合现代技术研制而成的纯中药制剂。配方采用,九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环,促进新陈代谢等作用,对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著,也因而被选为国家地理标志保护产品,产品畅销海内外。人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍,相信大家对怎么快速治疗肌肉拉伤已经有所了解了。肌肉拉伤如果护理不当就会加重病情,所以患者在日常生活中需要格外注意,我们也可以使用药物来治疗肌肉拉伤的情况。