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快速缓解痛经的小妙招是什么?这些小妙招你有了解过吗

  • 2019-06-05 14:11:13

痛经就是伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状,痛起来可真的是像要命似的,有时候根本无法忍受,有些女性朋友在痛经的时候每次都痛的连行走都做不到,更不用说工作和生活了,多喝热水是一点用都没有的,那么很多女性朋友就很想知道可以快速缓解痛经的小妙招是什么,下面就让我们一起来了解一下吧。

快速缓解痛经的小妙招是什么?

快速缓解痛经的小妙招是什么

1、热敷:在月经期间,要注意小腹的保暖,可以用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹,加速血液循环,减缓痛经症状。

2、揉腹:在痛经的时候,女性朋友可以用手轻柔下腹,同样可以加速血液循环,改善痛经症状。

3、红糖:有部分女性朋友都会在家里准备一些红糖,在月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶,也是不错的选择。

4、运动:月经期间,要注意适当的运动,比如散步,瑜伽等,促进经血顺利排出,减少因淤积引起的痛经症状。千万不要剧烈奔跑,也不要做任何重体力的运动,以免加重疼痛。

5、忌冷:在来月经的时候一定要注意尽量少接触凉的东西,以免受凉,在月经期间不要盆浴,不要洗冷水澡,不要吃辛辣刺激生冷食物,也有助于减少痛经症状。

6、药物:在月经期间,如果痛经很严重,最好还是服用药物来缓解,比如千金益母颗粒就是不错的选择。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经),以当归为臣药(补血和血,调经止痛),以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药,紧扣月经发病之病机(痛经),具有方精力专的特点,经名老中医临床实践应用10多年,安全有效。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。

通过对以上内容的介绍,相信大家对快速缓解痛经的小妙招是什么都已经了解了,希望这篇文章可以帮助大家,女性朋友在平时一定要多加注意,在月经期间要照顾好自己,不要让肚子受凉,尽量不要吃生冷辣的食物,比如冰淇淋,辣条等,最好不要食用。