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怎样调和阴阳平衡,这几个简单有效的方法值得一试

  • 2020-01-02 15:19:49

中医提出,人体分阴阳,阴阳平衡是生命活力的根本,阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,而呈现着一种协调的状态。若阴阳平衡,人就会健康、有精神;若阴阳失衡,人就会患病、早衰,甚至死亡。但是在现代这个社会,出现阴阳失衡的现象是有很多的,因此需要我们及时的进行治疗了,那么今天给大家介绍一下怎样调和阴阳平衡,这几个简单有效的方法值得一试!

怎样调和阴阳平衡?这几个办法简单有效,推荐一试

怎样调和阴阳平衡

运动锻炼

运动可活动肌肉、筋骨、关节,舒筋活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质,适量运动是预防和消除疲劳的重要手段,还可使人心情舒畅,长期运动可促进新陈代谢,增强体质,是预防亚健康的有效方法之一。平常可进行如散步、慢跑、打太极拳等,还可经常梳头、摩擦脚心、按揉肾俞、足三里穴等,使四肢关节、五脏六腑都得到活动,促进血脉流通,增强体质,提高免疫力,从而预防疾病发生。

按摩推拿

推拿按摩也可有效防治亚健康,因为运用推拿手法作用于人体相应穴位或部位,刺激经络和腧穴,以调整机体生理功能,促使人体气血流通,改善其病理环境,从而使人体增强抗病能力,以达到预防疾病的作用。推拿可疏通经络、运行气血、消肿止痛、调和营卫、养心安神、平衡阴阳,可预防亚健康发生。

思维放松

在思想上,要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面,要坚持适当锻炼,走出户外进行适量运动,同时要定时睡眠、定量用餐,还要注意开窗通风。只有有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。

饮食调养

应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调寒性食物时,其原则必佐以姜、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助阳类菜肴时常配以滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

用药调理

可以定期进补一些具有补养肾精的中药,如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药,与食用子类食物道理相同。其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一,药食两用,配菜煲汤,进补方便。

怎样调和阴阳平衡?这几个办法简单有效,推荐一试


补肾中成药也很适合服用“八子补肾胶囊”,成分包含了8个子类中药,所以叫“八子补肾”。八子补肾胶囊重在补精,调理阴阳。不仅可以补肾亏,还具有抗衰老、防早衰的功效。

此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

此外,该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药,配伍合理,不妨一试。养精蓄锐,专注补肾,八子补肾胶囊值得信赖。

经过以上的讲解,现在大家知道怎样调和阴阳平衡了吗?阴阳失衡,会使得身体处于一种亚健康的状态时间一长就会给我们的身体带来危害的,因此需要我们及时的进行治疗了。