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肾精不足症状有哪些?及时治疗很重要

  • 2020-01-02 17:11:04

结婚前拼命工作,买车买房娶媳妇;结婚后拼命工作,还贷养娃养媳妇。每天眼睛一睁一闭都在为生活和金钱焦虑。这是现代人们的真实写照。殊不知,身体的过度劳累、精神和心理长期处于高压状态下,容易引发肾精不足,身体呈现亚健康状态。其实处于亚健康状态的人是很多的,因此是需要我们及时的进行治疗的,那么今天给大家详细介绍一下肾精不足症状有哪些?及时治疗很重要!

肾精不足症状有哪些?不要再破坏你的精华了! 

肾精不足症状有哪些?

症状一:腰膝酸冷——肾主水也主腰脚,肾阳不能暖壮腰脚,则会酸冷。

症状二:便溏,五更肾泻——肾气不足,因命门火衰,脾失温煦,运化失职,从而导致泄泻、腹痛。

症状三:水乱二便——肾主水。大多老年人夜尿频多,小孩子晚上遗尿的,多因湿气重,肾气不足,加上膀胱失约,不能固摄所致。

症状四:头发枯黄,易断——肾其华在发,亮泽的头发是肾精、肾阳所致。枯黄,无亮泽,易脆断,是肾中精阳不足所致。

症状五:易惊恐——肾阳虚的人,则易惊恐。

症状六:健忘——肾主骨生髓,脑为髓之海,肾精不足则会脑力下降,记忆减弱等。

症状七:耳鸣——肾开窍于耳。肾精足则能令耳力加强。肾气衰退,则听力下降。耳为精所聚,眼为神所藏。耳为坎水,目为离火。一个人耳聪目明,源于精神饱满,心肾相交,水火既济。

肾精不足应该怎么治疗

养成良好的生活习惯

工作压力大,精神紧张,作息时间不规律,经常熬夜、频繁饮酒、吸烟、久坐不动的人,最容易耗损,伤及肾脏,导致肾虚。

因此,需要养成良好的作息和生活习惯,戒掉熬夜,每晚11点前入睡;尽量不吸烟不嗜酒;久坐族每30-40分钟需要起身活动,避免长时间久坐。

坚持锻炼

“命意源头在腰隙”,每一动每一势都离不开腰。加之肾位于腰部,经常锻炼腰部,促进腰部血液循环,可使腰部气血得到改善,从而起到“补肾”的作用。因此,日常生活中可以做锻炼腰部的缓慢运动,如太极拳,或是慢跑、游泳等有氧运动,一周2-3次,在运动的同时也有助于压力释放和情绪调节。

合理的用药

肾为先天之本,而肾精不足为肾精亏虚、发育生殖等功能减退所致的病症,肾精不足的治疗应以补肾填精为主。

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通过以上的讲述,现在大家知道肾精不足症状有哪些了吗?希望这篇文章可以帮助到大家。出现了肾精不足我们是可以使用药物进行治疗,还有养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠也是很重要的。