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肾精不足怎么导致的,造成肾虚的原因是什么

  • 2020-01-03 09:52:50

肾精不足挺起来也许很多人不知道是啥意思,而且还有点新鲜,但一说肾虚您就明白了。肾这个词很敏感,男性朋友听到后都会露出尴尬而不失礼貌的微笑。其实在现在这个快节奏的社会上,有很多的男性朋友们都患上了肾精不足,因此需要我们及时的进行治疗,那么今天给大家详细介绍一下肾精不足怎么导致的,造成肾虚的原因是什么!

肾精不足怎么导致的?我们要谨防这些 

 肾精不足怎么导致的

过度劳累、熬夜

过度劳累、熬夜,会大大的损阳气,伤气血。精血同源,气血不够了,就会动用肾精去工作。

肾精就像是我们身体里的油灯,经常消耗油灯里的油,等熬到油枯竭的时,人会在短时间内衰老。不只颜值下降,身体的各项机能也大不如以前。

胡吃海塞

很多人喜欢吃火锅,但其实涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。

平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

剧烈运动

突然的剧烈运动可能会造成肾脏过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。

冬天应避免剧烈运动,适当的减少运动量和运动强度,以柔和、慢运动为好,如瑜伽、散步、快走,以动但不出大汗为原则。

肾精不足有哪些表现?

症状一:腰膝酸冷——肾主水也主腰脚,肾阳不能暖壮腰脚,则会酸冷。

症状二:便溏,五更肾泻——肾气不足,因命门火衰,脾失温煦,运化失职,从而导致泄泻、腹痛。

症状三:水乱二便——肾主水。大多老年人夜尿频多,小孩子晚上遗尿的,多因湿气重,肾气不足,加上膀胱失约,不能固摄所致。

症状四:脱发,头发枯黄、易断——肾其华在发,亮泽的头发是肾精、肾阳所致。脱发,发质枯黄,无亮泽,易脆断,是肾中精阳不足所致。

症状五:易惊恐——肾阳虚的人,则易惊恐。

症状六:健忘——肾主骨生髓,脑为髓之海,肾精不足则会脑力下降,记忆减弱等。

症状七:耳鸣——肾开窍于耳。肾精足则能令耳力加强。肾气衰退,则听力下降。耳为精所聚,眼为神所藏。耳为坎水,目为离火。一个人耳聪目明,源于精神饱满,心肾相交,水火既济。

肾精不足怎么治疗?

肾精不足怎么导致的?我们要谨防这些 

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当代男人,肾精不足的核心原因,在于或房事纵欲过度所致,要想填补肾精,其一要堵“漏”,彻底戒掉看黄的坏习惯、房事也尽量要做到交而不泄,其二要懂得生精之道。我们也是可以使用药物进行治疗的,药物治疗的效果也是比较不错的。