品牌医药

位置:首页 >> 健康焦点

补肾如何达到阴阳双补?这几个方法很有效

  • 2020-01-06 11:24:16

我们常说要补肾,但你知道吗?补肾也要分肾阴虚和肾阳虚,如果不分情况一通乱补,往往适得其反!肾虚,阴阳失衡多见于长期劳累、心态不好、饮食不健康等人群。出现了肾虚从而导致身体疲劳的时候我们就应该及时的进行治疗了,那么今天给大家详细介绍一下补肾如何达到阴阳双补?这几个方法很有效!

补肾如何达到阴阳双补?这些方法值得我们一试

补肾如何达到阴阳双补

一、食物补肾法

1、羊肉

羊肉是一种温性食材,非常适合寒冷的冬季吃,能够温养人的身体。羊肉营养价值丰富,还含有一些人体必需的微量元素,有着补虚温中的作用。将羊肉煮熟后食用,对中气不足、体虚怕冷的人有着非常好的疗效,尤其是针对肾虚的人来说,羊肉的补肾效果特别好。

2、驴肉

有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、西红柿

番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

二、按摩法

脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

三、中药调理法

可以定期进补一些具有补养肾精的中药,如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药,与食用子类食物道理相同。其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一,药食两用,配菜煲汤,进补方便;

还有一类中药可大补肾精,滋补作用很强,如鹿茸。在古代清宫抗衰老秘方中,鹿茸是必用之品,给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸,可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥,最好在冬季进补时使用,煲汤时放上1~2片即可。

补肾如何达到阴阳双补?这些方法值得我们一试

如果想方便的话,一些补肾中成药可以服用。现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”,成分包含了8个子类中药,所以叫“八子补肾”。八子补肾胶囊重在补精,调理阴阳。不仅可以补肾亏,还具有抗衰老、防早衰的功效。

此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

此外,该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药,配伍合理,不妨一试。养精蓄锐,专注补肾,八子补肾胶囊值得信赖。

现在大家知道补肾如何达到阴阳双补了吗?现在普遍吃的太好,干活太少,而且加班、心态不好等情况都是致使肾虚阴阳失衡的原因,大家要注意啊!如果肾虚的情况比较严重的话,我们就要送去医院进行治疗了。