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运动后酸胀用什么药?药师:用它可轻松消除

  • 2020-01-18 11:13:22

相信大家都有过这样的经历,由于运动中会产生乳酸,所以我们在运动后总会感觉肌肉酸胀。特别是平时不经常运动的朋友,出现肌肉酸痛的感觉更加明显。很多人觉得忍忍过几天就好了,其实出现运动酸痛可以使用一些药物来缓解疼痛感的。那么,运动后酸胀用什么药?

运动后酸胀用什么药?

运动后酸胀可用玉林正骨水!玉林正骨水是根据著名老中医陈善文献出的祖传秘方制成的独家品种,由广西玉林制药生产。由于它处方独特、功效显著,畅销全国各地,远销东南亚等国家和地区,曾获得国家优质产品银质奖,多次荣获广西名牌产品奖。

运动后酸胀用什么药?药师:用它可轻松消除 

玉林正骨水为纯中药制剂,主要包括九龙川、海风藤、买麻藤等26味中药,具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛之功效,适用于跌打损伤、运动损伤、肌肉劳损疲劳、运动损伤预防等。

使用方法:扭伤、损伤后用药棉蘸药液轻搽患处;重症者用药液湿透药棉敷患处1小时,每日2~3次。骨折患者每次药棉湿敷1小时,每天3次好得快。

运动后酸胀如何缓解?

1、多喝水,水是个好东西,我们多喝水可以加速身体的代谢,这样更加可以加快身体废物的排除。

2、冷热疗法,我们可以进行冷热交替的水疗,他的目的是使身体血管扩张收缩再扩张,血管达到一个“泵”的效果,加快血液循环,也达到一个加速代谢废物的效果。

3、拉伸与按摩,拉伸把运动后“攒”在一起的肌肉拉开,增加柔韧性。按摩对肌肉产生机械的压力,导致血液的流动速度加快,使肌肉张力减少和神经兴奋性的改变。

4、好好饮食与睡眠,好好的吃饭多补充蛋白质与碳水类食物,平衡运动中所需的消耗,让身体正常修复。同时保证好充足的睡眠也非常非常非常的重要,这也是接触疲劳的最好方式。锻炼以后,再出现类似肌肉酸痛的情况,用正确的方式加速身体的恢复,减少肌肉延迟性酸痛的时间,解除我们的困扰。

以上4种方法能很好的缓解运动后肌肉酸痛的问题,尽量保证充足的睡眠,尽量做好饮食调节工作,能够缓解身体酸痛的感觉,也可以通过冷热疗法来缓解疼痛感,尽量加快人体的新陈代谢,及时排除体内的废物和毒素。

以上就是运动后酸痛用什么药的相关内容,相信大家都已经了解了。在缓解肌肉酸痛的同时,除了使用上文推荐的方法之外,还要保证充足的睡眠,做好饮食调节,这样就能够缓解运动后身体酸痛的感觉了。