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哺乳期补钙需补充维生素D吗?准妈妈必知

  • 2020-02-04 10:14:38

父母都知道,在婴儿的成长过程中,身体不能缺少维生素D,如果缺乏维生素D,将直接影响骨骼的发育和身体的正常生长。那么哺乳期补钙需补充维生素D吗?准妈妈们一定要了解。

哺乳期补钙需补充维生素D吗,来了解一下吧

1.哺乳期的妈妈缺乏维生素D

哺乳期的妈妈是需要吃维生素D进行补充的,因为母乳当中维生素d的含量是非常低的,而且随着哺乳月份的增加,每哺乳一个月,维生素d含量的下降几率会超过6%,所以很多宝宝在一岁以后,都容易出现维生素d缺乏的情况。

2.持续孩子度过哺乳期

哺乳妈妈在补充维生素D的时候要注意最好坚持到孩子度过哺乳期。如果孩子出现维生素d缺乏的时候,还应该坚持补充到宝宝长到七岁左右,在补充维生素d的同时,需要让宝宝经常的在室外参加运动,这样可以增加日照的时间,从而有效的促进维生素d的吸收。

3.缺少维生素的影响

维生素D是婴幼儿成长中不可缺的营养,不仅有利于骨骼正常的成长,钙化和肌肉收缩,还有助于维持血液当中钙和磷的正常的水平,而且还对身体的免疫功能具有很强很好的调节功效,所以婴幼儿时期如果缺少维生素D是影响非常大的。

哺乳期补钙需补充维生素D吗

1、维生素D的重要性

维生素D通常被称为阳光维生素,能够调节人体代谢和促进钙在肠道内的吸收,维持骨骼强度,预防骨质疏松等症状。很多专家建议每日应摄取400国际单位的维生素D,也有人建议每日摄入1000国际单位的维生素D。

如果母乳不能为宝宝提供足够的维生素D,摄入维生素D不足,纯母乳喂养的婴儿有可能患上佝偻病。因此建议纯母乳喂养的婴儿以及那些摄入维生素D加强型配方奶粉在32盎司以下的婴儿,每日需要额外补充400国际单位的维生素D。

2、哺乳期妈妈应多吃什么?

维生素主要来源于动物性食物,如:动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶等;坚果也是很好的补充维生素D的食物;晒太阳补充维生素D最好在早上10点前下午3点后。

晒阳光是获取维生素D的最好方式,但是有着地域局限性,在很大程度上取决于你居住在哪里。因此,从食物中获取足够的维生素D是最好的,如鲑鱼、鲭鱼、强化牛奶、橙汁以及酸奶。一些即食早餐麦片也富含维生素D。另外,你也可以从补充剂中获取。

维生素D选择很关键

悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产,一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

上述是对哺乳期补钙需补充维生素D吗的介绍,希望能对准妈妈们有所帮助。哺乳期时是需要补充维生素D,但不允许盲目补充钙,准妈妈应在医生的指导下进行,防止不当服用。