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吃钙片必须配维生素D滴剂吗?这样搭配合理吗?

  • 2020-02-04 10:23:43

一旦人体缺钙,骨骼就会变得脆弱和不稳定。一旦颠簸发生,骨折将比普通人更容易发生。随着人体年龄的增长,体内的钙流失将加速,骨质疏松症将很容易发生。然而,一些人发现,尽管骨质疏松症在成年人中很常见,但其原因可以追溯到儿童和青少年时期缺钙。因此,青春期补充钙可以保持骨骼的坚固性。补钙最重要的是确保良好的吸收。维生素D可以促进钙的吸收。因此有人就问了,吃钙片必须配维生素D滴剂吗?这样搭配合理吗?

吃钙片必须配维生素D滴剂吗?非必须,但搭配了会更好

总所周知,维生素D被称为“阳光维生素”,有它的参与,吃下的钙片钙的吸收率能提高两倍之多。阳光中紫外线照射也能促进体内合成维生素D,先不说夏季阳光猛烈,户外晒太阳对人体皮肤伤害大,这样合成出来的维生素D量也微乎其微,所以,建议挑选钙剂时考虑钙剂配方中是否含有维生素D。

如果钙片本身含有维生素D,则不建议单独服用维生素D其他制剂,过量的服用维生素D对人体反而不好,若钙片本身不含维生素D,那么可搭配悦而维生素D滴剂,青岛双鲸悦而®维生素D滴剂可以促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

吃钙片必须配维生素D滴剂吗?非必须,但搭配了会更好

双鲸维生素D3主要是通过与双鲸维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与双鲸维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此双鲸维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病,如:心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。

除了药物补钙,以下日常方法也有补钙效果

1、多炖骨头汤,尤其是猪胴骨汤,炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了。

2、多吃黄豆等豆类及其豆制品(豆腐、豆浆等)。

3、吃虾皮。 虾皮含钙量很高,经常吃可以补钙。

4、多吃红萝卜。红萝卜维生素A、D丰富,它是脂溶性的,所以烹饪时要多放油,炒着吃。

上述文章的简介,大家对吃钙片必须配维生素D滴剂吗应该有所了解了吧。其实,服用钙片时没有必要添加维生素D,如果有维生素D时,人体会更好的吸收钙。