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孕妇从啥时候开始补钙最好?科学服药最重要

  • 2020-02-04 16:33:25

女人是世界上最伟大的生物。她们独自承受着10月怀胎的痛苦,每天的饮食也受到限制。因为她们担心营养过剩会影响孩子的体质,营养不良会延缓孩子的健康成长,补钙过早,胎盘钙化过早,补钙过晚,还有患佝偻病的风险。为此,准妈妈们是焦虑的,不少准妈妈都在问:孕妇从啥时候开始补钙最好?

孕妇从啥时候开始补钙最好?

要了解怀孕几个月开始补钙好,先要了解孕妇对钙质的需求规律,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。

补钙时为了确保吃下的钙剂不白白流失,还需要在医生的指导下服用维生素D,维生素D在人体的作用主要有两点,一方面是促进肠道从食物中吸收钙和磷,另一方面能促进钙磷沉着在新骨成熟的地位,促进骨的组织成熟。所以孕期肚子里的宝宝如果能摄取足够的维生素D是最有效预防佝髅病的措施。

钙一定是需要D才能被吸收的,甭管是从肠道内,还是沉着在新骨这块,都是需要维生素D的。市面上的维生素D滴剂的品牌令人眼花缭乱,很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。因为悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。

孕妇从啥时候开始补钙最好?这个时间要把握好

研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。所以悦而维生素D滴剂被许多医院用来治疗婴幼儿及儿童、孕妇及中老年人群的维生素D缺乏症。在服用时可以将悦而维生素D滴剂软胶囊尖端开口滴入口中,或者直接嚼服胶丸。将胶囊的一端泡在热水中30秒作用,就可以轻松融化胶囊的表皮,轻松剪开,成人与儿童一日1~2粒。

孕期补钙也不是越长久越好,也不是越早补钙越好,总之,一切都要听从医生的指导,正确补钙,安全补钙最为重要。

以上就是孕妇从啥时候开始补钙最好?的相关介绍。所有准妈妈都知道,如果她们想让自己的宝宝健康成长,她们应该有规律的日常生活、协调自己的饮食和适当的进行体育锻炼来增强体质,这样可以帮助肚子里的胎儿茁壮成长,顺利产下健康的宝宝。