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孕妇腿疼才补钙是不是晚了?怎么判断是否缺钙?

  • 2020-02-04 16:39:19

孕妇脾气不好。这是每个准爸爸最深的感受。然而,你不知道一些事情。有时候在普通人眼里这只是一点点痛苦,对孕妇的伤害是巨大的。以缺钙为例。钙缺乏在正常人中很常见。只要身体没有太多的反应,不需要额外的钙补充,孕妇就不能。长期缺钙会导致各种不适,并严重危及胎儿的生长。因此,如果发现缺钙,应及时补充。那么,怎么才能知道是不是缺钙?孕妇腿疼才补钙是不是晚了?

什么情况下可判断孕妇是缺钙了?

1、牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松。如果孕妈感觉牙齿松动,可能是缺钙了。

2、小腿抽筋

小腿抽筋是孕妇常见怀孕症状,一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间发生。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。

3、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

4、妊娠期高血压综合征

如果孕妈患有妊娠高血压,要警惕是否由缺钙导致。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系。

孕妇腿疼才补钙是不是晚了?

怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

而小腿疼一般是在5个月左右缺钙的孕妈会有的现象,此时补钙还来得及,只是单纯的钙剂补充,被吸收的量极少,因此建议搭配悦而维生素D。

孕妇腿疼才补钙是不是晚了?犹未晚矣

维生素D在人体的作用主要有两点,一方面是促进肠道从食物中吸收钙和磷,另一方面能促进钙磷沉着在新骨成熟的地位,促进骨的组织成熟。所以孕期肚子里的宝宝如果能摄取足够的维生素D是最有效预防佝髅病的措施。

钙一定是需要D才能被吸收的,甭管是从肠道内,还是沉着在新骨这块,都是需要维生素D的。市面上的维生素D滴剂的品牌令人眼花缭乱,很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。因为悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。所以悦而维生素D滴剂被许多医院用来治疗婴幼儿及儿童、孕妇及中老年人群的维生素D缺乏症。研究发现,悦而维生素D可预防妊娠合并高血压、胎儿畸形以及先天性佝偻病。

总之,无论是钙剂还是维生素D都需要在医生的知道下正确服用,不可过量,正确补钙,安全补钙最为重要。

以上就是孕妇腿疼才补钙是不是晚了的相关介绍。所有的孕妇都知道怀一个健康的宝宝不容易。准妈妈需要做到营养均衡,除了注意防止缺钙,她们还应该适当锻炼,以防止身体发胖,为顺利生产做准备。