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月经量多吃什么食物好,这几种食物对你有利

  • 2019-06-05 14:13:15

每个月来一次月经是女性正常的生理现象,但是有的女性月经量超过60ml以上,这就是月经量多。月经量过多的女性,往往会有明显的贫血现象,对身体不利。那月经量多吃什么食物好呢?

月经量多吃什么食物好

月经量多吃什么食物好

1、红枣黑木耳汤

红枣5-10颗,黑木耳15克,黑木耳用水泡发,红枣洗干净,把红枣和黑木耳一起用大火煮开,再用小火煮至食材熟软,放少量冰糖调味。

作用:黑木耳具有止血养血的功效,红枣可补血益中,健脾和胃,此汤清热又能补血,很适合经量过多的女性,可防治贫血。

2、阿胶桂圆红枣粥

粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、红枣10克、白酒适量。阿胶和白酒放到杯子里,加适量开水溶解,粳米、红枣洗干净,桂圆去核,将材料一起熬成粥,最后阿胶拌匀,再煮沸。

作用:阿胶补血,止血,滋阴润肠;红枣益脾胃、滋养阴血、养心安神;桂圆养血益脾、补心安神。此粥补血效果很好,可以防止经血过多而引起乏力、面色苍白等症状。

3、菠菜猪血粥

猪血100克、菠菜250克、粳米50克、葱、姜适量。猪血用沸水煮小会儿,捞出,菠菜用沸水烫3分钟,去草酸,粳米洗干净;粳米和猪肝、姜煮熟,再放菠菜煮沸,撒上葱花,调味。

作用:润肺养血、消烦去燥,含铁量丰富,可以有效防治贫血,补充经血过多而流失的多种营养。

除了以上的方法之外,大家也可以选择一些中成药进行缓解,如益母颗粒。千金益母颗粒在妇科经典单方益母草基层上,加活血不伤血的血中圣药当归,再配以血中气药川芎、木香,行气化瘀并治。中医治疗重在调理生理功能,使月经调控恢复正常,相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

药材道地。益母颗粒的药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。

① 益母草:公司选择尚未开花的“童子益母草”,其药效成分盐酸水苏碱含量达到1.0%(药典标准0.5%),其浸出物达到2.5%(药典标准1.0%)。

② 当归:在甘肃岷县、渭源分别建立了种植基地,开展鲜货的产地初加工,同时采用真空包装,并改进贮存、周转、养护等措施,实现了“无硫化”。

通过上面文章的简单介绍,相信大家对于月经量多吃什么食物好有了简单的了解。情绪过度波动,焦虑、紧张等等会影响月经的正常,注重情绪的调节,保持心情愉快,有益身心健康。