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吃什么会月经过多,这种食物是80%的女性都会食用的

  • 2020-02-14 09:15:55

月经是一种正常的生理反应,子宫内膜受到卵巢激素的影响。  一般来说,正常月经量在30毫升到60毫升之间波动,月经量超过60毫升,一天达到60-80毫升甚至100毫升。月经量多,会导致失血性贫血和心慌,以及面色苍白、疲劳等。而月经多往往和我们的饮食息息相关。下面我们就来讲讲吃什么会月经过多?我们应该怎么来调理?

吃什么会月经过多?这几种不可不防!

吃什么会月经过多?

1、酒

酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物,因为酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

2、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和月经量过多。

此外,月经期间宜食含铁高的食物,铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

月经过多怎么来调理?

节制饮食

不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

调整好心态

要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。

适度劳逸

月经期间以调为养,不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

吃什么会月经过多?这几种不可不防!


用药调理

如果女性朋友月经量多、有血块,或者伴有痛经的话,应该选择行气活血、化瘀止痛的药物来调理。很多专业的医生都会推荐益母颗粒。

其中千金益母颗粒在临床上应用多年,是治疗月经量多、月经不调较为常用的药物之一。其组方精炼,谨扣月经病发病之病机,以活血调经、行气止痛之法,具有方精力专的特点。一方面可以补血,另一方面调理身体,使得月经更加规律、正常。

通过上面文章的简单介绍,相信大家对于吃什么会月经过多有了简单的了解。在日常饮食上要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或暴饮油腻、寒、寒、辣、燥之品,以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。