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更年期怎么治疗吃什么,想要轻松面对更年期就用它

  • 2020-02-17 13:54:17

相信很多女性都有一定的困惑,那就是随着年纪的增大,自己的脾气会不受控制的变得越来越大,甚至会影响到身边的正常生活。这里提醒广大男性朋友,一定要多多体谅她,因为到了一定的年纪,女性的整体生理功能就会下降,尤其是会出现更年期的情况。那么对于更年期我们应该如何进行调理呢,吃什么食物比较好呢,接下来给大家详细介绍一下更年期怎么治疗吃什,想要轻松面对更年期就用它!

更年期怎么治疗吃什么?双管齐下,轻松面对更年期

更年期怎么治疗吃什么

可补充荷尔蒙的食物

植物性荷尔蒙主要存在于豆类、谷类等植物中。此外,水果(如枣子、苹果、梨子、木瓜)、蔬菜(如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆)、当归、枸杞等食物也含有相当丰富的植物性雌激素,尤其大豆的含量特别多,因此又称为大豆异黄酮,有助于纾解更年期的症状。

预防骨质疏松的食物

含钙及维生素D的食物,可减缓骨质流失率。如奶制品、豆类、豆类加工制品、鸡蛋、芹菜、油菜、鱼贝类、海藻、发菜等,都富含钙质。更年期妇女每天约需1500mg的钙,才能远离骨折的危机。此外,我们皮肤中有一种固醇类的物质,经阳光照射后可转化成维生素D供人体利用,所以只要适度晒太阳,便不虞缺乏维生素D。若非补充不可,可从鱼类、肝脏、乳制品、蛋黄等少数食物中获取。

减轻压力帮助睡眠的食物

补充适量的维生素B群,包含B1、B2、B6、B12、叶酸、菸硷酸,可调整内分泌系统,帮助神经系统正常运作,减轻情绪消沉、易怒、焦虑不安及忧郁等症状;胚芽米、糙米、杂粮饭、全麦面包、酵母、深绿色蔬菜和低脂牛奶等,是最好的维生素B群来源。此外,钙质的摄取也有助于镇定和松弛神经,对于因女性荷尔蒙急剧下降所导致精神紧张或失眠很有帮助。

减缓老化补充活力的食物

多补充维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及植物素等抗氧化食物,可对抗自由基,让岁月脚步稍缓到临。维生素C在新鲜蔬果中随手可得;维生素E则藏于芝麻、花生、核桃、葵花子、杏仁等坚果类当中;β-胡萝卜素常见于红黄色系蔬果及深绿色蔬菜。

以上的食物可以起到缓解更年期症状的作用,同时,用药治疗也是很有必要的

现代医学认为,女人40岁以后,卵巢功能开始衰退,导致女性雌激素水平下降,促卵泡生成素异常增高,同时身体出现各种不适症状,标志着女性进入更年期。

治疗更年期,目前西医采用的主要是绝经激素治疗。但是这种治疗存在一定的风险:患乳腺癌的风险会有一定的提高;60岁之后使用该方法,患脑中风、凝血及静脉血栓栓塞疾病的风险也会提高。

因为中国人和欧美人的体质有异,对于中国人来说,使用激素替代疗法,结果的不确定性会增加。对于有些不能使用绝经激素治疗的病人,像乳腺癌患者、子宫内膜癌患者和宫颈腺癌患者;或者是由于担心风险而不愿意采用激素治疗的病人,可以采用中成药进行治疗。

传统中医认为,肝肾失调是更年期发生发展的主要原因。女人过了40岁,肾功能(属水藏精,主生殖生长与发育)衰退,肾水缺失无法滋养肝(女子以肝为先天之本),造成肝肾失调,五脏失衡,于是出现失眠、心烦、潮热盗汗、腰膝酸痛等症状。


为了减轻对更年期女性的伤害,就要调养五脏,做到清、调、补同步,以达到身体的平衡、荷尔蒙的平稳,起到预防、改善、延缓衰老的作用,帮助女性平稳度过人到中年的多事之秋。以上这些,静心口服液都做到了。


自1998年上市,静心口服液开始陪伴万千女性了解更年期、对抗更年期;21年过去了,其疗效越来越深入人心。

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静心口服液为天然本草配方,是在中医经典配方——清代《续名医类案》卷18“一贯煎”基础上进行加减,由13味纯中药配伍而成。

配方顺应中医对更年期这一认知和治疗、调养方针,滋养肝肾,宁心安神,用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出头晕耳鸣、烦躁腰膝酸软、失眠多梦的辅助治疗是国家专利认证治疗更年期的产品。

更年期怎么治疗吃什么?经过上面的一系列讲解,现在大家明白了吗?面对更年期,我们要做到提早准备,多了解这方面相关知识,保持良好的心态,注意身体健康。除此之外药物也是必不可少的,按时服用也是很重要的。