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老年人便秘食疗法,有效方法有哪些

  • 2020-02-27 10:53:45

人上了年纪之后,稍有活动就会感觉疲劳,导致活动量减少。而饮食又过于精细,食物中的膳食纤维较少,易导致排便困难。对于便秘我们应该在怎么办,接下来给大家详细介绍一下老年人便秘食疗法,有效方法有哪些!

老年人便秘食疗法

花粉决明子粥:天花粉30克,决明子30克,大米60克。先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。

槟榔粥:槟榔15—30克,大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。

黄芪粥:黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状,煮熟后调入蜂蜜;黄 芪煎水去渣取汁冲入,早晚分服。

上面是几种老年人便秘食疗法,便秘的老年人可以试试。食物可以调节便秘,但效果缓慢,大家可以选择药物来通便。中药就是不错的选择,而首荟通便是治疗便秘的纯中药制剂,全方由8味中药材组成,针对性治疗功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效,全面改善胃肠功能。

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以上就是关于老年人便秘食疗法的简单介绍,希望对大家有所帮助。苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。我们也可以使用药物进行治疗,药物治疗的方法也是不错的。