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女生痛经吃什么?健康指南“吃”篇在这里

  • 2020-03-19 10:14:40


如果作为女生,从来没有经历过痛经,那只能说太幸运了。 对于痛经的人,可比票还要高兴。

我周围有痛经的朋友。 每次来姨妈,脸都变白了 每次痛经时,都要去上班。简单的工作将无法完成。而上司还是个男士,并没有体会痛经的“刺激”,导致每次请假都以为是借口,所以也没有什么好脸色。

请不了假,那就忍痛坚持,有些女孩子为自己找到了简单的缓解之路,即零食 油炸食品没有营养,会影响的健康。建议将其丢弃。不妨吃一些有益的水果。

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女生痛经吃什么水果呢?

1、樱桃

不管是生吃樱桃还是喝鲜榨的樱桃汁都有助于提升经期的睡眠质量,强身益气,而且可以促进女性在经期的食欲。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的,每天喝2次,有利于促进身体的血液循环,还能愉悦心情,对于治疗抑郁型的痛经有。

2、荔枝

新鲜的荔枝味美多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂,具有调节血脂、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

3、榴莲

榴莲性热,具有散瘀活血、缓解痛经的作用,特别适合那些被痛经所折磨的女性食用。此外,它还能改善腹部寒凉的症状,让体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。不过,榴莲虽然好处多多,却也不宜一次吃过多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”,反而得不偿失。在吃榴莲的同时,建议喝一些淡盐水作为辅佐,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

4、适量饮点酒

酒具有扩张血管、活经通络的功效,使平滑肌松弛,对痛经具有防治作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,还能起到治疗作用。葡萄酒中所含的酒精可以刺激人体神经,让人兴奋。葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

5、红糖

中医认为,红糖具有,驱风散寒,活血化淤,养血益气,健脾暖胃的功效。对女性来说,它可以帮助女性月经更加顺畅,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加速身体的血液循环,帮助女性顺利的将经血排除体外。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天午饭前,喝1杯浓度约20%的红糖水。如果症状严重则可在晚饭前再多喝上1杯,连续喝1星期即可有效改善。

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光吃水果或是零食,只能让你暂时忘了痛苦,实际上还是要正确治疗。痛经用什么药治疗

深感遗憾的是,针对痛经至今尚无根治办法,除了调整心态,注意经期保养,再就是做好经前期的预防,当然西医引以为豪的一种做法就是止痛,还别说,有些药物止痛见效就是快,但容易形成依赖。

与西医药形成鲜明对比的当然是中医药,自古中医药治疗从来都是讲从内而外,从里及表,从本治标,在治疗痛经方面造诣也很深。

中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起,一般西药难以对因治疗,中医药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法,见效快,确切。比如千金益母颗粒,成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材,针对女性气滞血瘀所导致的痛经治果颇高。

益母颗粒不仅止痛,更可调理

益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒。

以上就是女生痛经吃什么的全部内容,分享给大家。最后建议大家如果出现痛经,不妨试试千金益母颗粒,对减轻痛经有很好的效果。月经前多吃一些温暖易消化的食物,可以适当缓解腹痛。