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气滞血瘀型月经不调怎么调理好?认准“千金”准没错

  • 2020-03-19 11:18:52

从中医的角度来看,由于气滞血瘀引起的月经不调是阴虚引起的。 女性月经期间,身体的充血,静脉阻塞,外来毒物等侵入身体可能会导致气血淤滞,导致下腹部严重疼痛,出血,血块等。几乎没有办法忍受!那么气滞血瘀型月经不调怎么调理好呢?

气滞血瘀型月经不调怎么调理好?认准“千金”准没错

气滞血瘀型月经不调怎么调理好?

中医主张令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。可以服用一些中成药,比如千金益母颗粒。

千金益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒。

与此同时,月经期间还要做好以下饮食护理

注意保暖,避免受湿受凉月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调,经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。

保持心境平和,避免抑郁心情有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状,尤其有痛经史的女性,所以保持良好的心情就显得极为重要。看书听音乐都是比较好的调节方式。

气滞血瘀型月经不调怎么调理好?认准“千金”准没错

保证充足睡眠,避免熬夜睡眠不足对现代女性来讲可谓平常之事,何况在经期,月经再正常的女性恐怕在时也很难同以往一样无忧无虑地睡眠,所以在经期要早休息,充足睡眠不但可以缓解经期的不适,也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。

运动要适量,避免剧烈运动和过劳月经期间,可照常参加学习和工作,也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动,但要避免剧烈运动和重体力劳动,不要过劳过累,避免增加腹压和震动盆腔,以减少出血。

做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律,也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。

注意饮食卫生,加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

以上就是气滞血瘀型月经不调怎么调理好的讲解,相信大家都有了不少收获。女性朋友在月经期间还应注意饮食和生活习惯的养成。良好的饮食习惯和生活习惯将帮助我们度过轻松快乐的“假期”!