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痛经怎么调理的食谱是什么,这些食谱你见过吗

女性朋友每个月总有那么几天大姨妈到访的日子,痛经也是经常的事情,当大姨妈来的时候,想要轻松地度过这几天可是非常难的,有时候痛的都没有办法行动,非常难以忍受,怎么才能缓解痛经是很多女性都想知道的问题,有人说痛经是可以通过食物调理的,那么痛经怎么调理的食谱是什么呢,下面就会介绍一些,一起来看一下吧。

痛经怎么调理的食谱是什么,这些食谱你见过吗

痛经怎么调理的食谱是什么

1、 山楂红枣茶

材料:山楂、红枣、红糖、生姜

做法:将红枣洗干净之后取出果核,同时山楂也是如此;将准备好的山楂、红枣以及生姜一起放入锅中,加入适量的清水;中火煮开之后小火熬煮十分钟;最后放入红糖,搅拌均匀就起锅,最好能够趁热服用。

吃法:建议在月经之前的五天左右开始服用,并且每天早晚喝一次,然后等到月经结束之后的三天再停止,这就算是一个疗程了。坚持服用三个疗程,痛经的情况就能够得到很好的缓解。

2、 红糖姜汤

材料:红糖、生姜、红枣

做法:将红枣洗干净,生姜洗干净之后切成细丝备用;在锅中加入适量的清水,随后放入红枣以及红糖,搅拌均匀后盖上盖子熬煮大约二十分钟;随后加入姜丝,继续熬煮五分钟就可以起锅了。

吃法:这种食物最好能每天代替茶水饮用,并且要趁热服用效果最佳。这是因为红糖进入身体之后具有很不错的活血化瘀作用,能够很好的调节痛经的情况。不过需要注意的是,月经期间的时候不适合多吃,如果是月经量比较少的人群,那么在月经期间可以适量的多喝一些。

3、 韭菜粥

材料:韭菜、粳米、食盐

做法:将新鲜的韭菜清洗干净切末备用;将粳米熬成粥,开了之后加入韭菜还有食盐,然后再熬粥就可以了。

吃法:这道食谱建议有条件的话每天早上都是可以吃上一份的,不仅能够很好的治疗女性痛经的情况,对于身体也是有着很好的调养作用。

其实食物调理的效果虽然也很好,但是见效很慢,最好还是服用药物调理。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。气滞血瘀型——治宜行气活血,化瘀止痛,可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒,较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势,能够确保批间质量的稳定。

益母颗粒在临床上应用多年,是治疗月经不调及痛经的较为常用的药物之一。其组方精炼,谨扣月经病发病之病机,以活血调经,行气止痛之法,谨遵女性月经不调之病机,具有方精力专的特点,临床应用应为良效。

以上就是痛经怎么调理的食谱是什么的介绍,在阅读之后大家都了解了吧,希望可以帮助一些正在受痛经困扰的女性朋友。

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