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儿童健脾粥怎么做,你知道吗

  • 2019-08-12 11:28:58

孩子的脾胃还没有发育完全,需要经常健脾,饮食健脾是很多家长的选择,尤其粥类健脾效果好,而且容易消化。那么,儿童健脾粥做法有哪些呢?

 儿童健脾粥做法有哪些

儿童健脾粥做法有哪些

1、山药红枣糯米粥

材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常食可健脾养胃。

2、土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、脾虚便秘等。

3、南瓜小米粥

材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。

做法:南瓜切成小块,小米洗净备用,红枣洗净沥干水分,锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开,煮了20分钟后倒入冰糖,煮至糖融化即可关火,冰糖也可以不放,因为南瓜有甜味。

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,南瓜性温,味甘,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

饮食健脾效果慢?快试试丁桂薏芽健脾凝胶

中医讲脾为后天之本,脾是人体器官的大粮仓,为人生各个器官、生长所需输送养份,是生命动力之源,人出生后,身体的健康状况很大程度都由脾决定,关系到生长发育的各个方面。婴幼儿又处于生长发育阶段,脾虚则生长缓慢,出现身材矮小、体重偏轻、面色发黄、毛发没有光泽、形体瘦弱、反应迟钝等变现。

儿童一旦出现脾虚症状后,仅仅使用饮食改善效果甚微,除了粥类,家长还可以借助一些有效、安全、方便宝贝服用的健脾产品,比如丁桂薏芽健脾凝胶。丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃,化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄,消瘦神疲,纳差腹胀,腹泻便溏有不错的效果。成分中的大枣、山药,健脾益气,保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿,保证水液代谢正常,从根本调理脾胃虚弱问题。

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以上就是对儿童健脾粥做法有哪些的介绍,相信大家已经有所了解了。粥类虽然具有健脾效果,但是家长也不能光给孩子喝粥,要注意饮食搭配,营养均衡才能保证孩子的健康成长哦。

关键词: 儿童 健脾